女性で平均的な腹筋力って、いったいどれくらい?

こないだテレビで、年代別・性別の腹筋力はどれくらいが
平均か??ということを紹介してました。

腹筋には、まったく自信のない私ですが
でも、自分の腹筋力はどれくらいなのかを
知りたくって興味津々で見てしまいました。

そのテレビによると、仰向けに寝転がり椅子などの台の上に
膝から先を乗せます。

で、首を上げてオヘソをみる姿勢で
女性なら1分以上は続かないと
腹筋が衰えているそうです。

私は30秒が限界でした。

プルプルと腹筋が震えてきて
続けられなかったんです。

もう衰えてきてるんですね・・・・・

これはアブトロニックX2に頼るしかないです。

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